イブニングプリムローズ(月見草)は乾燥やかゆみ、PMSへの効能も

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ハーブ&精油(アロマ)のデータ

イブニングプリムローズ(月見草)のプロフィール

名前 イブニングプリムローズ
学名 Oenothera biennis
和名 ツキミソウ、メマツヨイグサ
科名 アカバナ科
使用される部位 種子
有効な成分 GLA(ガンマリノレン酸)
食べる サプリで摂取
精油 なし

主な特徴

1.5mほどまで成長する2年草で、北アメリカが原産の植物です。

黄色の花を夜間に咲かせ、朝になるとしぼんでしまう不思議な性質を持っています。

日本でもよく聞く「月見草」ですが、日本で見かけるのは「マツヨイグサ」がほとんど。マツヨイグサとイブニングプリムローズは別物です。

イブニングプリムローズの種子からとれるオイルにはGLA(ガンマリノレン酸)が約8~9%含まれています。

GLA(ガンマリノレン酸)は母乳に含まれるほど、貴重な不飽和脂肪酸です。

プラスタグランジン(ホルモン様物質)の濃度を左右するため、ホルモンバランスに影響します。

そのため、体内でGLA(ガンマリノレン酸)が不足すると、生理痛やアレルギー、肥満など、身体に悪い影響を与える可能性があります。

イギリスでは薬用ハーブとしてサプリで飲用・販売されています。

飲用での効能

イブニングプリムローズオイルに含まれるGLA(ガンマリノレン酸)のホルモンバランスの調整作用が期待できます。

飲用では、サプリメントで摂取することがほとんど。

更年期障害、PMS、月経痛、月経不順、アレルギー疾患などに用いられます。

塗布での効能

キャリアオイルとしても販売されているイブニングプリムローズオイル。

アメリカの先住民はこのオイルを皮膚炎の治療薬として使っていました。

肌のキメを整え、創傷治癒作用があることから、乾燥肌、年齢肌、傷んだ肌などにおすすめです。

酸化が早いので、開封後は1か月以内に使い切るようにしましょう。

注意点

・妊娠初期~中期の飲用は避けましょう。

・妊娠後期は飲用OK。子宮口を柔らかくしてくれる作用があるとされ、出産をスムーズにしてくれるといわれています。

・酸化しやすいオイルです。塗布用に開封したオイルは1~2か月以内では使い切るようにしましょう。

イブニングプリムローズを使ったアイテム

イブニングプリムローズオイルを使用したアイテムを探しました。
日本でもサプリメントが販売されていますね。

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キャリアオイルは意外と安いお値段でも買えます。

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私のおすすめはマンデイムーンの月見草石けんです。
季節の変わり目で肌がかゆくなってしまったときに使用しています。
近々こちらの商品レビュー記事を投稿予定です。

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