セージの精油は集中力&記憶力アップで認知症予防、ティーは更年期障害に

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ハーブ&精油(アロマ)のデータ

セージのプロフィール

名前 セージ
学名 Salvia officinalis
和名 ヤクヨウサルビア
科名 シソ科
使用される部位 葉部
有効な成分 苦味成分、エストロゲン化合物、樹脂、タンニン、揮発性油分
食べる 生のまま、ハーブティー、錠剤、チンキ
精油 あり

主な特徴

セージの名前の由来はラテン語の「salvere(救う)」からきています。
セージを植えた庭には死人はでない、ということわざがあるほど、メディカルハーブとして古くから利用されてきました。
ハーブ療法士のジョン・ジェラルドは記憶力や集中力を高める効能があり、筋肉の疲労にも効果があると考えていました。脳と筋肉の疲れに効能があるとされているローズマリーと似ていますね。
抗酸化作用においてはローズマリーの次に強いとされていますので、認知症予防にも期待できる精油です。
抗菌作用にも優れているため、口内炎や歯肉炎、風邪の初期症状にも用いられます。
さらにこのハーブの良い点は、ホルモンバランスを調整してくれる作用もあるといわれているところ!
抗菌作用、抗酸化作用、脳の活性化、ホルモンバランス調整など、女性には魅力的な効能が盛りだくさんなんです。

飲用での効能

インフルエンザ、免疫力の低下を感じたときは、生の葉をお湯に浸しハチミツを加えて飲む。
もしくはハーブティーでいただくと体の痛みを和らげたり、免疫力アップにつながります。
また、浸剤をうがい薬として利用すると抗菌作用で口腔内の軽い感染症を予防します。
ホルモンバランス調整作用を期待するのであれば、錠剤かチンキにしていただくのがオススメ。
つらい更年期障害の改善にも用いられています。

セージはスパイスハーブとして肉料理との相性も抜群。
ソーセージの名前の由来は、ソー(牝豚)とセージを合わせた言葉からきているという説もあるほど、ソーセージには欠かせないスパイスです。
豆料理やチーズ料理にも使われており、チーズたっぷりのピザにドライセージをふりかけるとハーブの風味が一気に広がっておいしいですよ~!

塗布での効能

セージの精油は皮膚への刺激が強いため、基本的には芳香を楽しむ際に使用します。
塗布ではあまり使わないほうがいいでしょう。

香りの効能

セージの香りは爽やかさのあるユニセックスな香りです。集中力を高め、記憶力アップに貢献してくれる精油といわれているので、運転中や勉強中、朝の目覚めにもピッタリ。

セージは浄化作用のあるハーブですので、重い空気を取り除きたいとき、心が重く感じるときにもオススメ。心に渦巻くモヤモヤを取り除き、前向きな気持ちへと導いてくれます。

セージを使ったアイテム

セージの精油、ハーブを探してみました。

セージティー[1.5g×60ティーバッグ]●薬用サルビア・コモンセージ・セイジティー|ヴィーナース
無農薬のセージ100%のハーブティー セージは、古くからメディカルハーブとして用いられ、 ペルシャでは「植えれば老いることなし」、 イギリスでは「長生きしたいものは5月にセージを食べよ」 ということわざがあるくらい親しまれてきました。 イギリスでは、17世紀にアジアから紅茶が輸入されるまで、お茶として使用されてきました
セージ [ 100g単位 ハーブ量り売り ] 【ドライハーブ/ハーブティー】
セージは、不安やイライラして落ち着かない時に神経のバランスを整え前向きな気持ちにしてくれます。イギリスでは紅茶が輸入される前までは良く飲まれていたそうです。セージは肉の臭味消しにも使われるハーブため料理の香辛料として利用されています。殺菌作用があるため、のどに痛みがある時にハーブティーでうがいをするといいでしょう。香り
ease アロマオイル エッセンシャルオイル クラリセージ 10mlAEAJ認定精油
【学名】 Salvia sclarea 【科名】 シソ科 【原産地 】 フランス 【抽出部】 花・葉 【抽出方法】 水蒸気蒸留法 【ノート】 ミドル 【香りの強さ】 ★★★★☆ 【精油の色み・香りにつきまして】 精油は天然の植物から抽出されます。 そのため、植物の採取時期、生育環境により色みや香りに若干の差異が生じます

セージで検索するとヒットするホワイトセージは今回紹介したセージとは別物です。
しかし、ホワイトセージはインディアンが神聖な儀式に用いていたこともあり、空間の浄化作用が強い神聖なハーブです。

ケーエムカンパニー《リーフのみ 100g》カリフォルニア大自然のオーガニック ホワイトセージ 浄化用 パワーストーン 浄化 天然水晶 天然石 お部屋
2017年4月 追記: 内容量100g(ホワイトセージの重さ100g)です。 カリフォルニア大自然の恵みをたっぷり受けて育ったオーガニックのホワイトセージです。 茎や枝を省きなリーフのみにする事で、ご利用し易くボリュームがある容量(100g)にしております。 パワーストーンやお部屋の浄化にご利用ください。 農薬は一切使

以前ホワイトセージを使った空間の浄化について記事を書いていますので

よければこちらを参考に見てくださいね(*^-^*)

ホワイトセージで邪気の溜まった空間を浄化しよう!
ホワイトセージについて ホワイトセージって聞いたことありますか? ウィンナーの香り付など、スパイスで使用するハーブ、セージの仲間なのですが、ホワイトセージは空間を浄化する作用があるとされています。 その昔、アメリカの先

セージは様々な効能をもち、私も大好きなハーブのひとつです。

セージの澄んだ香りでぜひリフレッシュしてくださいね!

★掲載したイラストはイラストACよりダウンロードが可能です。
ご自由にご利用くださいね(*^-^*)