沖縄を代表するハーブ【月桃】は女性にうれしい効能がたくさん

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ハーブ&精油(アロマ)のデータ

月桃のプロフィール

名前 月桃
学名 Alpinia speciosa
別名 サンニン
科名 ショウガ科
使用される部位 葉部
有効な成分 揮発性油分、ポリフェノール、カバイン
食べる ハーブティー
精油 あり

主な特徴

沖縄では「サンニン」と呼ばれ、お餅を月桃の葉で包んだ「ムーチー」という料理で使用したり、月桃茶を飲んだり、ゴキブリ除けとして使うこともあるほど、日常に馴染みのあるハーブです。

moiちゃん
moiちゃん

こちらのブログでは、写真付きでわかりやすく沖縄でのサンニンの使い方が書いてありますよ~(*’ω’*)

月桃の葉・花・実!こんなに使えるサンニンの話。ひーじゃー通信 | ひーじゃー通信
月桃はショウガ科の常緑多年草。4月から7月にかけて、白くきれいな花を咲かせます。沖縄では、月桃のことをサンニンと呼び、邪気払いの草木とされています。

 

日本だと沖縄、九州南端で育ち、台湾やインドでも栽培されています。

2~3mほどの高さまで育ち、先端がピンク色のつぼみを付けます。

花が咲き終わったあとに赤い実をつけます。そのまま乾燥させてドライにすると香りを長く楽しむことができますし、とてもかわいらしい姿なのでお部屋に飾るのもオススメです。

レモンのようなスッキリとした香りとキンモクセイの甘さが混ざったような独特な香りを放ちます。

ポリフェノールを豊富に含み、アンチエイジング効果にも期待ができます。

沖縄で過ごしてきた私としては、沖縄の香りといえば「月桃!」と答えるほど、懐かしい香りであり、ほっとする香りでもあります。

精油を嗅ぐだけで沖縄の思い出がふっとよみがえり、沖縄の実家にいるような気分にさせてくれる特別な精油のひとつです。

飲用での効能

ポリフェノールが豊富に含まれている(赤ワインの30倍以上といわれています)ため、抗酸化作用、アンチエイジングに効果的です。

月桃の香りがふんわり広がり、味にクセはなく飲みやすいハーブだと思います。

優しい香りに癒されるので、睡眠前にもおすすめ。レモングラスやレモンバームなど、すっきりとした香りとクセのないハーブとのブレンドティーもいいですよ。

PMSにも効果的だそうです。

塗布での効能

身体に塗布する際は、キャリアオイルと混ぜて使用します。

月経痛の緩和や、殺菌消毒、抗炎症作用があるとされていますので、生理痛がつらいときにおなか周りを優しくマッサージするのもいいでしょう。

また、月桃は化粧品によく使用されているハーブです。

肌を保湿し、穏やかな状態へ導いてくれるといわれています。

全身用化粧水としてよく使用されている月桃の蒸留水は、気軽にネットショップなどで購入が可能。お肌の保湿効果や、抗酸化作用によるアンチエイジングに期待できます。

香りの効能

沖縄では古くから虫除けとして使用されてきたハーブですので、精油にも虫よけ作用があると考えられています。

月桃の香りを嗅ぐことで、心に深い安らぎと落ち着きを与え、心と体のエネルギーを解放する手助けをしてくれます。

鬱が続いている、モヤモヤが晴れない、などの身体に気が滞っている状態のとき、ふっと月桃の香りを嗅ぐと、不思議とリラックスした状態にさせてくれます。

しかし、月桃は精油がとれる量が非常に少ないハーブ。

精油の価格も通常の精油より少しお高めに設定されていることがほとんどです。

 

月桃を使ったアイテム

月桃の精油、月桃が使用された商品を探してみました。

 

★月桃の精油 2mlで一番安く購入できるのはカリス成城さんかも。

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★日本各地で採取できる和のアロマを扱うwacca(ワッカ)でも取り扱いがあります。

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★完全無農薬で栽培された宮古島の月桃から作った蒸留水。満月の日に採取しているので、月のエネルギーも感じられそうですね。

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★石垣島にあるアーユルヴェーダハーブ園もだま工房さんで作っている月桃の粉末タイプ。無農薬、化学肥料も使用していない安心の月桃茶です。粉末なのでさっと成分が溶け出して、月桃の栄養素も取り入れやすいと思います。

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私の地元のハーブ、月桃。

沖縄では、ハマム蒸しに月桃を取り入れているサロンもあるので、香りに包まれたい方はぜひ体験してみてください!

女性専用鍼灸サロン ひだまり堂
ひだまり堂は身体の声を通訳し「あなたらしい生き方」へと導く、女性専用鍼灸サロンです。子宮と地球に優しい逸品の販売もしています。

 

★掲載したイラストはイラストACよりダウンロードが可能です。
ご自由にご利用くださいね(*^-^*)