PMSなど生理痛や月経不順にチェストベリーを取り入れよう

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ハーブ&精油(アロマ)のデータ

チェストベリーのプロフィール

名前 チェストベリー/チェストツリー
学名 Vitex  agnus castus
和名 セイヨウニンジンボク
科名 クマツヅラ科
使用される部位 果実
有効な成分 グリコシド、フラボノイド、揮発性油分など
食べる ハーブティー、チンキ、サプリ
精油 あり

主な特徴

産地はヨーロッパ、西アジア、北米など割と広い範囲で栽培されています。

チェストツリーになる果実に薬効があるとされています。

チェストベリーにはホルモン調整作用があり、女性の悩みに非常に効果的といわれているのです。

これは科学的にも証明されており、女性ホルモンに関連する生理痛、PMS、更年期障害、そして最近では子宮筋腫や子宮内膜症の治療に用いられることもあるようです。

チェストベリーはドイツでは医薬品として扱われており、それほど女性ホルモン調整機能に期待できるハーブなのです。

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飲用での効能

チェストベリーの効能はホルモン調整機能です。

前述したとおり女性のホルモン調整をサポートする働きをするため、月経不順、生理痛、生理前のイライラ、不安感、情緒不安定、おなかの張りなどのPMSにも効果的。

更年期障害にもオススメです。

妊婦さんは飲用NG、ピルなどの経口避妊薬との併用もNGです。

しかし、授乳中のお母さんには母乳の出を良くしてくれるといわれているので、積極的に取り入れたいハーブです。

チェストベリーを飲むときは、サプリで取り入れるのが一般的です。

エキスを抽出したチンキでもいいですね。

ハーブティーで取り入れるなら、絶対何かほかの飲みやすいハーブとのブレンド、もしくは最初からチェストベリーが入っているブレンドハーブティーを購入するのを強くオススメします。

なぜなら、チェストベリーってめちゃくちゃ苦いんです(*_*;!!

私は単体で飲んで「おぇえええ~」ってなりました。笑

それくらい苦いしクセが強い。

でもチェストベリーがブレンドされているハーブティーなら苦味を感じず美味しく飲めましたよ。

サプリやチンキ、ハーブティーで取り入れる場合は、2週間~1ヵ月間飲み続けて様子を見てみましょう。

チェストベリーに限ったことではなく、ハーブ全般にいえることですが、効果を実感するまでは非常にゆっくりだと思いますので、1ヵ月は飲み続けてみるのをオススメいたします。

一般的にハーブのサプリやチンキは、2週間~1ヵ月継続して飲む→2週間ほど飲まない日をつくる→また2週間~1ヵ月継続して飲む…というリズムで継続していくとよいといわれています。

休む日を作るのは、ハーブに対しての免疫がついてしまうと効果を実感しにくくなるからだといわれています。

使用中に体調が悪くなったり、身体に合わない場合は飲用をやめてくださいね。

生理前の肌荒れにも

私の先輩はひどいPMSに悩んでいて、生理不順、不正出血など子宮系の悩みが常につきまとっていました。

さらには生理前に顎ラインにニキビや吹き出物で肌が荒れる荒れる…。

そこで先輩が試したのはチェストベリーのチンキでした。

チンキはアルコールにハーブをつけて有効成分を抽出したものです。

あ、でもアルコールが苦手な方のためにアルコールを使わないチンキなども販売されていますよ。

それでチンキを1ヵ月飲む→2週間やめる→1ヵ月飲む…というサイクルで3か月継続したころから、一気に肌荒れが引いていったそうです。

私が先輩にお会いしたころには肌つるつるだったので、そんなに肌荒れで悩んでいたなんてとても思えない!ってビックリしました( ゚Д゚)

でもね、そのあと後日談がありまして…。

肌荒れは改善したのに、不正出血や生理不順はあまり改善が見られないことに疑問を持った先輩はついに病院に行ったんです。

そしたらなんと、子宮に腫瘍が!!!!!

「改善されないからおかしいなと思ったよ(+_+)」と先輩…。

子宮検診って大事だなって私的には鳥肌立った事件でした。

植物療法を試しているからといってそこにすべてを賭けず、病院に行ってよかったです。

手遅れになる可能性だってあったのですから。

なので、このブログを読んでいる皆様も、明らかにおかしいなと思ったら病院で検査を受けてくださいね…。お願いします。

チェストベリーを使ったアイテム

チェストベリーのサプリやチンキなど、おすすめの商品を探してみました。

★チェストベリーとセントジョーンズワートが配合されたサプリメント。セントジョーンズワートもPMSや鬱に効果的なハーブですので、ホルモンバランスの乱れを感じる方には非常にオススメです。

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★オーガニックやワイルドクラフトのハーブを扱うエクレク社から販売されているチンキ。これはアルコールではなくグリセリンで抽出しているのでアルコールNGな方でも安心して飲むことができますよ。

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