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夏の虫よけ、胃腸の不良、集中力アップなどペパーミントは魅力いっぱい

ハーブとアロマ
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ペパーミントのプロフィール

名前 ペパーミント
学名 Mentha piperita
和名 セイヨウハッカ
科名 シソ科
使用される部位 葉部
有効な成分 フラボノイド、タンニン、揮発性油分など
食べる ハーブティー、カプセルなど
精油 あり

主な特徴

ペパーミントといえば「スースーする、清涼感のある香り」がパッと思い浮かぶ方がほとんどではないでしょうか。

歯磨き粉やガムなどにもよく用いられている有名なハーブですよね。

「スースーする、清涼感のある香り」の正体は「メントール」という成分によるもの。

中枢神経に作用するといわれ、脳の働きを活発化させる香りといわれているので、眠気覚ましなどにも利用されています。

 

ミントにはペパーミントのほかにも、和ハッカ、スペアミントなど数々の種類があり、ペパーミントはスペアミントとウォーターミントの交配種です。

非常に生命力に優れたハーブですので、いったん根付くとどんどん繁殖します。

 

ペパーミントの薬効が有名になったのは17世紀ごろで、商用を目的に栽培が始まったのは18世紀ですが、

それよりもはるか昔、

古代エジプト人は儀式でミントを香として使い、古代ギリシアとローマ帝国ではお風呂や寝室の香りづけに使っていたそうですよ。

 

moiちゃん
moiちゃん

ペパーミントは栽培も簡単なのでぜひ育ててみてほしいハーブです♪

 

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飲用での効能

ペパーミントを飲用する場合、ハーブティーでいただくシーンが多いと思います。

手軽に飲めるカプセルの販売もありますね。

ペパーミントティーには胃腸、肝臓、胆のうへの働きを促す効果が期待できますし、

香りがもたらす中枢神経への作用も期待できます。

  • 消化不良
  • 過敏性腸症候群
  • 眠気覚まし
  • 集中力強化
  • 頭痛
moiちゃん
moiちゃん

このような状態のときには、ペパーミントティーがおすすめです(*´▽`*)

 

精油の効能

★筋肉痛&リウマチに

ペパーミント精油は、身体を冷やす「冷却作用」を持ちます。

ですので、急な痛み(筋肉痛、リウマチ)には、精油をキャリアオイルと混ぜて気になる箇所に塗布すると効果的です。

バスタブに精油を2滴ほど垂らして入浴するのもいいでしょう。

スースーする感覚がありますので、あまり入れすぎないように気をつけてくださいね。

※キャリアオイルで薄める際は希釈率を1%以下にする、2歳以下の子どもには使用しないなど、注意事項をよくお読みになって使用してくださいね!

 

★鼻関連のトラブルに

また、鼻づまり、副鼻腔炎、鼻風邪には、ペパーミント精油を熱湯に垂らし、その蒸気を10分間ほど吸入すると楽になると言われています。

moiちゃん
moiちゃん

熱湯の代わりにアロマディフューザーを使用してもいいよね✨

 

★虫除けに

ペパーミントの精油に含まれるメントールが虫除けに効果的なのだとか。

フレッシュ(生)のペパーミントを使って作るスプレーのレシピはこちらのブログに詳しく説明がありますので参考にしてみてください(*´▽`*)

虫除けハーブスプレーの作り方!超簡単で効果バツグンのハーブ液の作り方とは?
ハーブで蚊が寄ってこない虫除け液の超簡単な作り方をご紹介。手作りスプレーも作れる知らないと損する方法とは?

 

精油を使って作るスプレーの作り方はこちらのブログがわかりやすいと思います↓

ハッカ油で虫除けスプレー!作り方は簡単コスパも良い! - 気になるあれこれ。。

 

★生ごみの匂い消しに

メントールの香りが強いペパーミント精油をティッシュに精油を2~3滴たらして、においが気になるゴミ箱にポイするだけ!

moiちゃん
moiちゃん

オレンジ精油を加えるとさらに消臭効果が期待できるはずです!

 

香りによる心への働き

ペパーミントの爽快感のある香りは、「インスピレーション」に働きかけるといわれています。

集中したいときにペパーミントの香りをかぐと、新しい発想が生まれたり、仕事や勉強が捗るのだとか。

さらに面白いお話がありまして、ペパーミントの香りは「予知夢」をもたらすといわれていたそうです✨

自分の内側に働きかけるだけでなく、霊的な作用もあると考えられている精油なんですね。

 

moiちゃん
moiちゃん

ほえ~!ペパーミントに霊的な話があるのは初めて知りました!

 

ワンちゃん
ワンちゃん

ミントってかなり特徴的な香りだから、当時の人たちは特別な力が宿っていると考えたのかもしれないね。

 

 

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ペパーミントを使ったアイテム

ペパーミントの精油やハーブティー、それ以外にもペパーミントが使われているおすすめの商品を探してみました。

moiちゃん
moiちゃん

なるべくオーガニック、有機栽培のものを探してきましたよ~!

 

★オーガニックのペパーミント精油。カリス成城さんものは私もよく使っています♪ペパーミント精油はオーガニックでも比較的安く手に入りますね♪

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★私が大好きな100%オーガニック栽培のハーブを使ったハーブティーのpukkaから出ているスペアミント、ペパーミント、ハッカのブレンドティーです。

これが飲みやすくて胃もたれしてるときなんか最高にイイです。

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★これ1本で全身使える(簡単なメイクも落ちる!)マジックソープ。もはや定番化しているご家庭も多いかもしれませんね。こちらもペパーミントがあります。爽快感があるので夏向けですね。

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★北海道で栽培されているハッカ油で作られているスプレー。北海道のお土産でも有名ですね。私はこれをトイレの消臭スプレーとして使っています。

かなり優秀なのでオススメです!!

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moiちゃん
moiちゃん

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